Zdrave rutine so v teh norih časih zelo pomembne

Vse omejitve so v zadnjem letu res obrnile naš svet na glavo. Šli smo (in še vedno smo) skozi zelo zahtevne čase, saj so naše vsakodnevne življenjske navade naletele na številne ovire. Čeprav nam obljubljajo, da se bo naše življenje kmalu izboljšalo, smo priča številnim znakom, da temu morda ni tako, saj nimamo garancije, da bodo obljube izpolnjene. Namesto tega se lahko omejitve še zaostrijo.

 

Zato sem se odločila deliti nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali ostati razumne skozi to zahtevno obdobje, s katerim se soočamo že več kot leto in pol. Zapomnite si – mi smo plesalke in smo znane po svoji moči, vztrajnosti, vzdržljivosti, iznajdljivosti in optimizmu …

 

Zdrave navade vam pomagajo ostati osredotočene na zadeve, ki so resnično pomembne

Kadar koli so stvari v mojem življenju zahtevne, ima (zdrava) rutina ogromno vlogo pri ohranjanju zdrave pameti in pri tem, da se ne izgubim popolnoma. Vem, da mnoge od vas menite, da nimate ničesar pod nadzorom in da se vam ves svet razpada. Ampak to ni res. Ko se odločimo, da sebe postavimo na prvo mesto in dobro skrbimo za svoje počutje, obstaja zelo majhna možnost, da nas zunanje okoliščine spravijo iz ravnotežja.

Če vemo, kaj je za nas pomembno, in se držimo navad, ki nam pomagajo, da se počutimo dobro, potem nas nič na tem svetu ne more pretresti.

Spodbujam vas, da si vzamete trenutek in razmislite o stvareh, ki so za vas pomembne – vključno z vsem, kar vam pomaga, da se počutite dobro, in vas resnično veseli in pomiri. Vzemite pisalo in papir ter jih zapišite.

 

Gibaj se

Če govorim iz izkušenj, mi je bilo v stresnih časih vedno pomembno, ostati aktivna. Redna vadba pomaga imunskemu sistemu ostati močan. Po vadbi se takoj počutimo bolje, izboljša pa se tudi spanec. Manj se obremenjujemo in na splošno smo veliko bolj pozitivne in osredotočene na stvari, ki so pomembne.

Zato izberite vajo, ki vam najbolj ustreza (in to je očitno ples ob drogu  :) ). Redni ples ob drogu vam bo pomagal postati močnejše in prilagodljivejše, izboljšalo se bo vaše razpoloženje in povečala vaša samopodoba.

Ne čakajte na jutri – vzemite svojo najljubšo oblekico za ples, vklopite glasbo in naredite nekaj norih potez. Zavrtite se, kot da nihče ne gleda. Zagotavljam vam, da se boste počutile 100 % bolje.

 

Držite se svoje vadbene rutine. Jejte zdravo hrano. Pišite dnevnik. Preživite čas v naravi. Izklopite televizor. Naredite vse, kar vam pomaga, da ostanete osredotočene in mirne. Ne pozabite, da ste same odgovorne za vaše splošno zdravje in dobro počutje. Ne dovolite, da zunanji svet pretrese vaš notranji mir. Z zdravimi rutinami se boste vsak dan počutile dobro, ne glede na to, kaj se dogaja. To vam obljubim.

 

 

Rada bi slišala vaša mnenja: Katere rutine vam pomagajo, da ostanete v stresnih časih mirne in zadovoljne? Delite jih v komentarjih spodaj in razširite dobro vzdušje v naši plesni skupnosti.