Kako pa ve preživljate poletne dni? Ste to poletje vadile ples ob drogu, ali imate v vročih mesecih raje druge dejavnosti? No, tukaj je nekaj super preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali ostati povezane (na tak ali drugačen način) s plesom ob drogu.
- Ostanite v formi
Če si poleti vzamete odmor od plesa ob drogu, a vseeno želite ostati v formi, vam priporočam, da občasno naredite vsaj nekaj vaj za moč. V vaš trening vključite vaje, ki podpirajo vašo osnovno moč in stabilnost na splošno. Naredite nekaj plankov, dvigov, sklec in spustov. In ne pozabite tudi na vaje za gibčnost.
- Pomembno je, kaj jeste
Vem, da poletje pomeni počitnice in sprostitev. In v redu je, da uživate v poletju. Občasno si lahko privoščite nekaj tolažilne hrane, vendar se le prepričajte, da je večina vaših obrokov zdravih in hranljivih. Pravzaprav je poleti zelo enostavno jesti zdravo, saj je na voljo veliko sadja in zelenjave. Po lahkem in zdravem obroku, se boste počutile veliko bolje kot po nezdravi predelani hrani. In vaše telo vam bo tudi hvaležno.
- Ste bile že kdaj na pole campu?
Želite spoznati druge plesalke ob drogu, opraviti nekaj tečajev plesa ob drogu, predvsem pa se zabavati? Potem bi vsekakor morale razmisliti o pole dance kampu. Predlagam, da pogledate na spletu in poiščete tistega, ki vam najbolj ustreza. Prepričana sem, da se boste zabavale!
- Če je prevroče, se umirite
Ekstremno vroči dnevi zagotovo niso najboljša ideja za trening plesa ob drogu. Ko je temperatura previsoka, je pomembno, da se umirite. Pijte dovolj vode (ali drugih brezalkoholnih pijač) in počivajte.
- Ostanite v trendu
Kdo je rekel, da so oblačila za ples ob drogu namenjena samo za ples ob drogu? Naši kompleti so odlična izbira za zabavo ob bazenu, nadenete pa si jih lahko tudi, ko greste na plažo. Obljubim, da boste opažene.
Če imate še kakšen namig, kako preživeti poletje kot plesalka ob drogu, ga zapišite v komentar spodaj. Rada bi prebrala vaše ideje.
Uživajte v poletju!
Share your thoughts