Vendar obstaja način, kako lahko dejansko prevzamemo trmo in jo uporabimo za premagovanje svojih slabosti! Lahko vam povem, da so dekleta iz plesne skupnosti znana po tem. Woohoo!
Zato je ta objava namenjena vsem, ki ste se odločile začeti (ali biti bolj dosledne) plesa ob drogu, a pogosto nimate motivacije. Razkrila vam bom nekaj odličnih nasvetov, ki vam bodo pomagali ostati na pravi poti in postati neustavljive. Tudi v trenutkih, ko se počutite popolnoma nemotivirane in bi rade le poležavale na kavču, gledale Netflix in jedle sladoled.
Gremo ... 5, 4, 3, 2, 1:
Naredite realen načrt
Številne novoletne zaobljube propadejo, ker si ne zastavimo realnih ciljev. To je dejstvo. Če ste se odločile, da boste začele vaditi ples ob drogu petkrat na teden, to preprosto ni realno. In lahko vam zagotovim, da se tega ne morete držati, še posebej, če niste bile aktivne že kar nekaj časa.
Predlagam, da začnete z majhnimi koraki. Začnite z eno vadbo plesa ob drogu na teden in ko vam to postane navada, lahko počasi dodate drugi (ali celo tretji) trening.
Vaš napredek mora biti počasen, a stalen. Ne pritiskajte nase preveč. Ne pozabite, Rim ni bil zgrajen v enem dnevu.
Najdite si partnerico
Vsekakor je bolje, če začnete plesati s svojo prijateljico. Tako boste bolj odgovorne in vas ne bo tako zlahka zamikalo, da bi izpustile trening plesa ob drogu in ostale doma pod toplo odejo.
S prijateljico lahko druga drugo podpirata in motivirata ter gresta skupaj skozi bolj zahtevne čase, ko vam popolnoma primanjkuje motivacije in želite obupati.
Privoščite si lepa oblačila za ples ob drogu
Vsekakor je lažje začeti vaditi ples ob drogu, če si kupiš res lepa in udobna oblačila. Privoščite si trendovski komplet in vsekakor ne pozabite na res dobre ščitnike za kolena – vaša kolena vam bodo za vedno hvaležna.
Zelo pomembno je, da se na drogu počutite dobro. Vaša oblačila za ples ob drogu morajo resnično ustrezati vašim potrebam in vam zagotavljati največje možno udobje.
Če se na treningu počutite dobro, je zagotovo večja verjetnost, da se boste te navade držale.
Bodite same sebi navdih
Ko želite obupati, se spomnite, kako dobro se počutite po treningu plesa ob drogu. Vaš srčni utrip je hitrejši, ravni vaših hormonov dobrega počutja so visoke in počutite se preprosto neverjetno!
Poleg tega po nekaj mesecih začnete opažati tudi nekaj res lepih sprememb. Vaše telo postane močnejše, vitkejše in bolj napeto… V svoji koži se počutite veliko bolje. Imate več energije in se počutite vedno bolj samozavestne.
Enostavno ne morete reči, da ni vredno, kajne?
Prav tako želim povedati, da se morate zabavati! Ni potrebno, da je življenje preveč resno. K vsaki zdravi navadi bi morale pristopiti sproščeno. Tudi če vam občasno ne uspe, se ne obremenjujte preveč. Čim prej začnite znova. Ni konec sveta, prav? Vsi imamo dobre in slabe trenutke. Vsem nam občasno primanjkuje motivacije. In to je čisto v redu. Kar ni v redu je, ko ta občutek lenobe prevzame naše življenje.
Kako se motivirate? Imate kakšen nasvet ali trik? Zelo bi bila hvaležna, če jih delite v komentarjih spodaj.
